2024年末，宜春常住人口489.88万人，较上年减少4.45万人，人口总量依然居全省第4位，占全省总人口的10.88%。人口出生率为7.01‰，人口死亡率为8.08‰，人口自然增长率为-1.07‰。呈现如下特点：

城镇化率稳步提升。2024年末，宜春城镇人口293.18万人，乡村人口196.70万人，城镇人口占总人口的比重达到59.85%，比上年提高0.67个百分点，与全省差距由上年的3.95个百分点下降至3.92个百分点。

性别结构有所改善。2024年末，宜春男性人口252.75万人，女性人口237.14万人，总人口性别比为106.58（以女性为100），比上年下降0.28。

人口老龄化程度加深。2024年末，宜春0-15岁人口102.13万人，占总人口比重为20.85%，比上年下降0.97个百分点;16-59岁人口283.29万人,占总人口比重为57.83%，比上年下降0.16个百分点;60岁及以上人口104.47万人,占总人口的21.33%，比上年提高1.13个百分点，其中65岁及以上人口73.31万人，占总人口的14.96%，比上年提高0.52个百分点。